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中長距離2次夏合宿 6日目


こんばんは☆
1回生マネージャーの吉村友樺です*

今日の練習は、

朝練
(中)クロカン 2㎞×2+ヒルトレ
(長)クロカン 2㎞×5

補助練
各部屋ごとに補強 30分間

本練
(中・長)トラック
インターバル 300(100)×5×3 800jog

でした(^o^)/

朝練は霧が濃いため視界が悪く、気温が10℃ととても寒い中での練習でした(;o;)

補助練は各部屋ごとでの補強で、マネージャーも参加させていただきました!
それぞれ追い込めた練習ができたのではないでしょうか?(`・ω・´)

本練は朝練と比べものにならないくらいの良い天気!(_´Д`)ノ
少し肌寒を感じましたが、暖かい日差しがありました*
中長一緒にスピードupを狙った練習でした。
みなさんスピードと粘り強さがあったと思います(・o・)ゞ

そしてOBの方からは、何事にもイメージをすることで、結果が大きく変わる。という話をしていただき、みなさん早速普段の生活からイメージされていました(^o^ゞ

さて!明日はいよいよ合宿最終日です。
怪我のないように最後まで走りきり、大阪に帰ってもしっかり次に繋がるような練習になるよう最後まで頑張りましょう(^3^)/



最終日は喜田さんにお願いしたいと思います*


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