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中長距離別府合宿 2日目


こんばんは(*^^*)
マネージャーの吉村友樺です☆

別府の今日は昨日と違い
肌寒い1日となりました(T^T)

早朝練は近くの浜辺まで行き
20分以上のJogをしてから体操でした!



午前からの練習のために
みなさんきちんと
身体を目覚めさせることが
できていたと思います\(^o^)/

午前練は別府公園まで行き
自分の走りを考えるための
ソロJogを中距離は40分
長距離は60分したあと
動き作りのために
バウンディングや
腿上げなど普段の練習では
なかなかできていないことも
することができました(^〇^)



午後練は
〈中距離〉1000+600+300 レペ
〈長距離〉3000+2000+1000 レペ
〈 競 歩 〉3000w+1000w

でした(≡・x・≡)

1500mの練習のために
児玉さん、清田、吉本が
中距離の練習に参加しました!

いつもと違うメンバーに
新1回生も合わさり
中距離も長距離もそれぞれ
競う相手ができたりなど
刺激がたくさんあったように
思いました⊂(^(工)^)⊃

競歩の上橋さんも
いつも以上に体が動いたようで
なかなか満足のいくタイムを
出せたようです\(^o^)/

故障をされている方々は
午前練、午後練ともに
補強に励んでおられ
午後練前には痛めている部分に
負担をかけなくても練習ができるよう
プールに行くなど
工夫されていました(。・ω・。)ゞ

明日も別府はまだ少し
寒いようですが
短距離、中長距離共々
怪我のないように
無事練習できたらいいなと
思います(T^T)


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