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第1次中長距離夏合宿 2日目




こんばんは!
2回生マネージャー吉村です(^^)

今日の峰の原は朝から日差しが強く少し暑く感じましたが、風が吹くと涼しい1日でした。


朝練
<中>クロカン 2㎞×1+ヒルトレ
<長>クロカン 2㎞×5

補助練
<中長>補強

本練
<中>坂100m×上下各7
+インターバル 400m(200m)×10
<長>ロード10㎞
+インターバル 400m(200m)×10


補助練では中長では珍しい2人1組での補強をしました!
ペアで補強を考えいつもより、より濃い補強ができたのではないかと思います。

本練でははじめロードの給水をさせていただきました。
アップダウンがあり前半は少し急な登りが長く続いたため少しキツかったようですが、あまりバラバラになることなく集団で走りきれていました!(^-^)

また、インターバルは中長合同で行い切磋琢磨していました。
ほとんどの方が設定タイム通りに走ることができていました。
キャプテンもおっしゃっていましたが、主に2回生が引っ張っていて去年とは違う同学年に頼もしさを感じました(^〇^)

明日を終えれば休養日が待っています!
怪我には十分注意して明日も頑張っていきましょう\(^o^)/
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