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第2次中長距離夏期合宿 2日目

こんばんは。
合宿2日目のことを書かせていただきます。

今日のメニュー
(朝練)
中距離・長距離・競歩:クロカン*2㎞×2+ヒルトレーニング
(補助練)
S-Jog+補強
(午後練)
長距離:トラック*TT 10000m
中距離:トラック*インタバル 300(100)×4×3 rest 800W
競歩:トラック*TT 5000mW
今日の朝練はみんなでヒルトレでした。きちんと正確にできたでしょうか(^^)

長距離の方はあまりやらないメニューですがこの合宿ではまたあります!

ヒルトレの様子


補助練では部屋ごとに補強をしました。
午後練では雨の中しっかり取り組めていたのではないでしょうか。
とても寒く体が冷えていると思うので風をひかないようにしっかり温めてほしいです。


コーチもおっしゃっておられたように今、途中経過として順調に進んでいるので自信を持って練習していってください。頑張った分は必ず力となってついてきます!!それを証明してください!

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近大陸上部の部員日記です!
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