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ケア

お疲れ様です、3回生の木村です。

部員日記などでも書かれていますが、もうすぐシーズンに入ります。最近では気温も高くなる日が増えてきたかなと思います。短距離では長い距離を走る練習からスピード練習になり、先日は競技場での練習もありました。久々に競技場で走ってみると、すごく足に負担があり疲れが目立つ人もいたのではないかなと思います。疲れを残したまま次の日の練習に取り組んでしまうと、思うような練習が出来ず怪我にも繋がってきます。なので、普段からストレッチやアイシングといったケアや、整骨院に行って治療をしてもらいましょう!今の時期が1番怪我が恐いと思います。

来週の日曜から合宿が始まり、大カレ、各都道府県の選手権、関カレ…とありますが、シーズンに向けて油断せずいきましょう!
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近大陸上部の部員日記です!
日々の練習や大会、行事、出来事について報告します☆

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