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中長距離春合宿 3日目

新三回生吉村です。
更新遅れてしまい申し訳ありません。
合宿3日目のことを書かせていただきます。

(午前練習)
中距離:韓国式サーキット
長距離:集団jog 16km、補強
競 歩:同長距離

(午後練習)
中距離:集団jog 2000m
150×5
1200+600+300 rest=30'
長距離:集団jog 2000m
競 歩:7000mW

昨日の中距離の練習は、午前にある中距離選手が韓国に日韓交流合宿として行った際に学んできたサーキット練習を砂辺で行い、午後はレペでした。
みんな掛け声が大きく、しんどい砂浜練習もしっかりとこなしていました。







またレペでは、選手同士が競い合い迫力のあるものになっていました。
昨日1日はとても疲労がたまるものだったと思います。

長距離のペース走はリズムよくみんな走れており、しんどい状態をキープしながら走るという目的を達成できていたと思います。



就職活動で遅れて到着された女子競歩選手の方も、力強い走りをされていました!

怪我をしてる者は今できることを、そして走れているものは次に繋げるために今するべきことを確実にし、怪我のないようにしてほしいと思います。

では、失礼します。
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近大陸上部の部員日記です!
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