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中長距離春合宿 5日目

失礼します。
新三回生マネージャー吉村です。

(午前練習)
中距離:S-jog 60'、動きづくり、補強
長距離:S-jog 40'、動きづくり、補強
競 歩:同中距離

(午後練習)
中距離:集団jog3000
150×5
40"間走
長距離:集団jog6000
(300(100)×10)×2 rest=20'

午前練習は以前とは違う他大学の合宿に行っていた選手が動的ストレッチを教えてくれました!(^〇^)
みんな自分のものにしようと真剣に取り組んでいました。





午後練習の中距離メニューはどんどん走る距離を延ばしていき、40"間でどの距離まで走れるか、こなせているのが最後のふたりになった時点で終了。というメニューでした。
みんな一丸となって挑んでいました!

長距離はスピード練習ということで、たくさん疲労がたまったと思いますが多くの人がしっかりと設定タイムで走ることができていました(^〇^)



また、女子勢も男子に負けじと力強い走りでした!女子は一人ずつしかしないため、競える相手が目に見えてはいませんが、しっかりと自分の中で目標をおき挑んでいたように感じます!


後半戦もみんなで頑張りましょう!

では失礼します。
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近大陸上部の部員日記です!
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