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短距離沖縄合宿2日目

こんばんは。新2回生の大槻 萌です。
合宿2日目おつかれさまです。

昨日より暑さがましで動きやすい気候だったと思います。

<午前練習>
フロートまで→SD 40m×3、60m×3
・短長 150m×3
・短短 110m×3
全員補強

日大の方と合同練習ということでSDから一人一人のタイムをとりながら行いました。人数がとても多く待ち時間が長くなり動きにくくなっている人もいたと思いますが、一本一本質の高い練習ができたと思います。

短長は200mのスタートのところから80+70で切り替えを意識して走る練習でした。

レベルの高い日大さんとの練習ですが近大生が先頭で走っている様子をたくさんうかがえました。自身に繋がったのではないかと思います。

短短は110mを直線で走りました。
100mの試合を感じさせる練習でした。
110mずっと隣の人と横並びで走ることで監督やコーチもおっしゃっていたように一緒に走っている人を意識しすぎてか、固い走りになっている人がいました。試合でそうならないように練習からいい意味でリラックスして走れるようにしたいですね。




<午後練習>
ハードルジャンプ(閉脚、開脚、片足)、ハードルくぐり各×4セット

フォーム走×6

ハードル補強では得意不得意が目立ちました。体幹がしっかりしてる人はうまくできてたと思います。



ハードルくぐりではよく練習で取り入れていた近高組が上手でした!




フォーム走は午前練習でスピードを出した分気持ち良さそうに走っていました。




2日目ですが疲労はすごく溜まっていると思います。けが人やけがしかけの人も出てきているみたいですが自分の調子、体調などしっかり把握し、練習に取り組むようにしましょう。

明日も元気に頑張りましょう!
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