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第2次中長距離夏季合宿 2日目


こんばんは、3回生マネージャーの島貫敬子です。

今日のメニュー
朝練[クロカン]
長距離 2km×3+100×10
中距離 2km×2+ヒルトレーニング
競歩 2km×2+100mW×10

補助練 補強

本練[競技場]
長距離 W-up4000m+TT 10000m
中距離 レペ 800m+400m rest60'
競歩 レペ 3000mW×2 rest30'

今日の朝練は午後練に備えて、いつもより本数が少なめでした。プラスをしている人もいました。
本練のときに、強い雨が降ってきたため、悪天候での練習となりました。その分、疲労もたくさんたまっていると思います。ケアをしっかりしましょう。
アップもとてもやりずらそうでした。でも、こういった日に試合があることもあるので経験になったはずです。

今日、買い出しがあったのですが、農学部の方が作ってくださった補食カードを見て考えている人もいました!体のことを意識できていると思います。

天候が不安ですが、明日も頑張っていきましょう(^_^)
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近大陸上部の部員日記です!
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