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こんばんは。

失礼します。


長距離パート二回生北浜です。


本日は立命館大学さんとの合同合宿
第6日目でした。
以下本日の練習メニューです。


(中距離)
朝 : 30’jog+補強
午前 : 6000mjog(4’00”/km)+200×5
午後 : (140m(+60m)×7)×3


(長距離)
朝 : 60'jog
(40’集団(4’10”/km)+20’free)
午前 : 20km走(4’00”/km)
午後 : 60’freejog


本日から合宿の後半戦が始まりました。
長距離パートでは、jogでは人より長く走ったり、距離走では自らビルドアップしてより負荷をかけていくなど個々の積極性が目立った一日だと思います。くれぐれも怪我には気をつけて、この積極性を維持していきたいと思います。

また合宿所では風邪が流行りつつあります。近大でも一人体調を崩して早退しました。体調を崩してしまうと、今まで練習で培ってきたものを失うことがあります。この合宿をより有意義なものにするために、そして今まで培ってきたものを失わないためにも、個々が体調管理を徹底して練習に臨みましょう。

それでは次の方よろしくお願いします。


失礼します。
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