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こんばんは


こんばんは 長距離パート2回生の松田です。立命館大合同合宿8日目の報告をさせていただきます。

練習メニュー
〈中距離〉
・30分jog+補強
・6000mjog+200m×5
・2000mjog+150m×5
インターバル走 400m(200)×10

〈長距離〉
・60分jog(集団40分+各自20分)
・60分jog
・60分jog
インターバル走 40秒(40)×10

今日は中・長距離ともにポイント練習が入っていました。中距離のインターバル走ではそれぞれの選手のレベルに合わせてグループが編成されており、ほとんどの者がこなせていました。合宿後半にして少し苦しいメニューではありましたが、余裕を持って終える選手やプラスで走る選手がいました。春シーズンに入ってからの期待が膨らみます。
また長距離もポイント練習が入っていました。jogの多いメニューの中での短いインターバル走は体にいい刺激が入ります。故障者も少しずつ減り、前回よりも多くの者が参加できました。僕も前回は故障で参加できなかったので、今回一緒にできたことが自信になりました。練習後に高尾コーチはこういう練習でどう工夫するかが大切だということをおっしゃっていました。与えられたメニューをただこなすだけでは強くなれません。自分の苦手なレース展開に対応できるように練習で工夫することは自分の武器にもなるのだと思います。

合宿もあと少しです。疲労はみんなあると思いますが、各自しっかりケアをして怪我のない状態で合宿を終えましょう。

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