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短距離春合宿@沖縄 2日目

失礼します。

こんばんは。
短距離マネージャー1回生の鷺岡です。更新が遅れてしまい申し訳ございません。

2日目は日本大学の皆さんとの合同練習でした。天気も晴れており暖かく、体がとても動きやすかったと思います。



〜menu〜
SD:30m×2 50m×2
SS:100m×2 90m×2 80m×2
(r10' R15')
LS:200m×2 150m×2 100m×2
(r20' R25' r12' R15' r10')

短短も短長もT.Tを行いました。普段の練習ではあまり行わない、1人ずつのタイムを取りました。これまでの冬季の練習での積み上げや今の体の調子に比例したタイムが出たと思います。もうすぐシーズンが始まりますが、自分の目標に向かって着々と調子を上げていって欲しいと思います(^_^)

本練後には、
SS:一周補強 ハードル補強 30mバウンディング片足ずつ×3
LS:ハードル補強120m×6
を行いました。





2日目にしてT.Tやハードル補強で疲労がきてると思います。しっかりアイシングやマッサージなどを行って疲労が溜まらないようにし、明日からも頑張っていきましょう(^_^)!
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近大陸上部の部員日記です!
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