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中距離夏期合同合宿3日目


こんばんは、4回生マネージャー島貫敬子です。

〈中距離〉
朝練
クロカン 2km×1+ヒルトレーニング

本練
クルーズ(200m+400m+600m+800m+600m+400m+200m) rest走った距離ウォーク

〈女子長距離〉
朝練
2km×3+100×4

本練
ロード 30km


今日は、中距離はクルーズ走でした。
みんなで引っ張りあって練習していました。
今日の練習では、声のかけあいが普段の練習のときよりあったように感じました。違うチームの人にも声をかけたり、応援していました。これからもどんどん増やしていってほしいです。

女子長距離は30キロ走でした。
冬に向けてこれからどんどん距離をふんでいき、そのイメージができたらなと思います。

今回の合宿はいつもと違い、トレーナーさんが来てくださっています。
数名のグループに分けて講習をしていただいています。みんな自分の走り方やクセを実感したり、その正し方を実践的に教えていただいているのですが、学ぶ意識が高く自分からわからないことや疑問に思ったことを質問していて、積極的な様子でした。ちょっとした、動きや身体をほぐすことで変わってくることが改めてわかりました。
トレーナーさんがいてくださる時間も限られているのでわからないことがあればどんどん聞きましょう!!

今日は打ち上げがあり、恒例の1回生の自己紹介と歌、そして一発芸がありました。普段見られない姿を目にすることができました。急遽、他大学の1回生も自ら一発芸をたくさんしてくれてとてもおもしろく、盛り上がっていました。

明日はオフです。
積極的休養をとるようにしましょう。
温泉に行く人、寝てる人、、みなさん何をするのでしょうか。

自分なりにリフレッシュをしっかりして後半戦に臨みましょう!!
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近大陸上部の部員日記です!
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