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短距離夏季強化合宿3日目

失礼します。
短距離2回生マネージャーの鷺岡です。

今日で合宿3日目が終了しました。
天気予報では石川県は曇りや雨の予報でしたがそんな気配はなく、天候の良い中練習が行われました。

~menu~
jog.ドリル.フロート×3

全日本インカレリレー組:(10m+100m)×2.バトン合わせ.フロート

短短:((10m+100m)×3)×2セット(rest:12分).ハードル補強

短長:(10m+100m)×3.150m+150m+150m+100m(rest:50m walk).バウンディング




短短の10m+100mの加速走は1人ずつタイムを測りました。普段の練習では時間がかかってしまい出来ないので出来てよかったと思います。

短長の150m+150m+150m+100mはレストが50m歩くだけだったので体力的に大変だったと思います。しかし、選手同士声を掛け合って盛り上がって走っていたので、すごく良い雰囲気の中で練習ができていたと思いました。
その後にバトン練習を行いました。


短短は本練終了後、補強としてハードルジャンプを行いました。



短長は本練終了後、バウンディングを行いました。

練習後、しんやさんが用事で帰られるとのことで全員で写真を撮りました(^_^)


明日は合宿4日目です。近大の短距離では4日連続練習することはないので、すごく疲労が溜まった中での練習になると思います。しっかり寝る前にケアをして明日の練習に臨みましょう!
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