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沖縄合宿2日目🏃🏿

失礼します。新三回生の島岡です。
合宿2日目の報告をさせていただきます。

今日から本格的に合宿の練習が始まりました。
〜メニュー〜
短短:ショート、250.200.150 T.T
補強:ハードルジャンプ スピードスキップ フロート
短長:ショート、300.250.200 T.T
補強:ハードルジャンプ スピードスキップ
400H:アプローチ練習
100H:アプローチ練習
跳躍:跳躍練習
投擲:投げ込み

という練習メニューで、各パートに別れて練習を行いました。
今日は沖縄らしくとても暖かく、絶好の練習日和で、皆動きすぎているほど良い走りをしていたと思います。
今回の合宿のチーム目標は、「怪我人ゼロ」ということで、気温が高くスピードをついつい上げてしまう人が多くなると思いますが、あまり無理をせず自分の体と相談しながら練習に取り組んでいきましょう(´ー`)v
合宿は練習だけでなく、ホテルでの生活も大事だと思います。朝、夜はしっかりご飯が出ますし、大浴場にも何回も入ることができます。普段の生活にはないことが合宿中には行えるので、それを利用して疲労回復に専念しましょう。練習をすることも大事ですが、それ以上に体のケアも大事だと思います(*^^)v

明日は砂浜練習の予定なので、今日の疲れは今日中にとり、明日の練習に備えましょう!
明日も頑張りましょう!!
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近大陸上部の部員日記です!
日々の練習や大会、行事、出来事について報告します☆

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