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中長距離夏季第一次合宿5日目

失礼します。
長距離パート三回生の吉峯知里です。

今日の練習メニューは以下の通りです。

○長距離
朝練:[クロカン]2km×5 (栗山,吉峯jog)
本練:[トラック]W-up4000m+ペース走10000m×1(栗山,吉峯jog)

○中距離
朝練:[クロカン]2km×1+ヒルトレ
本練:[トラック]レペティション600m+500m+400m rest30'


今日は私を含め、17日の練習メニューが40km走だった者はjogでしたので、今日の全体の様子を述べたいと思います。
長距離の方は今までメニューを最後までこなせる者が少なかったのですが、今日の10000mのペース走はそれぞれのグループがリズムよく最後まで走ることができました。自ら一つ速いペースで走る者や、定められた距離よりもプラスで長く走り続ける者もみられ、とてもいい雰囲気になっていました。
中距離は一本一本競い合いながらの、緊張感のある練習でした。ラストの400mは、先に練習を終えた長距離のメンバーが声援をおくり、試合さながらのレースとなり、調子のいい者は好タイムを出していました。
一次合宿は半分を終え、高地という環境にも慣れてきた頃だろうと思います。明日の長距離の本練はこの合宿で2回目のロードでのペース走です。1回目よりもいい内容になると思います。中距離はクロカンコースの坂道でのトレーニングです。気力が問われる場面ですが、今日のように緊張感のある雰囲気で乗り換えていけると思います。

熱中症など、体調不良には十分気を付けて、最後まで頑張っていきましょう。


それでは次の方、よろしくお願いします。
失礼します。
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