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中長距離夏季1次合宿 6日目

こんばんは。
1回生マネージャーの赤尾 紗雪です。
合宿6日目のことを書かせていただきます。

朝練は、
長距離
・クロカン 2km×5(×4)

中距離
・クロカン 2km×1+サーキット

競歩
・2km×3+100W×10


補助練
・補強

本練
長距離
・ロード W-up 湿原×2+ペース走6.74km×3(×2)

中距離
・クロカン G-jog 2km×2
+坂400m×5

競歩
・ロード Stl.90'

今日の練習は、
長距離では、前よりも途中で抜ける人が少なく、最後まで走りきった人が増えていたと思います。

中距離では、400m×5の結果で 補強の回数が決まるということで、
みんなタイムを意識して練習をできていたと思います。

明日は最終日なので、最後までしっかりサポートできるように頑張りたいです。
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